こんばんは🌙
今日は突然、地面が揺れるほどの雷が鳴って
すっごくびっくりしました。
そこから頭痛が治らなくなり、
気圧の変化を体でヒシヒシと感じています。
突然ですが、
今日からお風呂上がりのストレッチを
はじめました。
最近、どんどん力が衰えて
朝起きた時の体のむくみやだるさも
ひどくって。
お休みの日で、ゆっくりしていても
どこかしんどくてだるい。
肩こりと頭痛にも悩まされ、
どうしたものかと考えていたのですが
まずはストレッチからしてみることにしました。
ストレッチに慣れてきたら
朝のラジオ体操も取り入れていこうと考え中。
三日坊主にならないように気をつけないと。。。𓍣
最近はなかなか自分の体を労わる時間を取れなくて
趣味の時間ももてないし、
体も心もお疲れムードでした。
少しずつ、ゆっくり自分のペースを
取り戻せていけたらいいな。
では、今日はこのあたりで。
最後まで読んでくださり
ありがとうございます𓎩
